Ha koll på vad du har på tallriken
Stew, pork
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 109 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Kolhydrater 5 g 2%
- Fett 5,4 g 7%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 304 mg 13%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 129 µg 14%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Kolin 36,7 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 0,75 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 86 mg 7%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8,4 g | 5 g | 5,4 g |
| 1 portion | 255 g | 278 | 21 g | 13 g | 14 g |
| 2 portioner | 510 g | 556 | 43 g | 25 g | 28 g |
| ½ portion | 127,5 g | 139 | 11 g | 6,4 g | 6,9 g |
| 3 portioner | 765 g | 834 | 64 g | 38 g | 42 g |
| 4 portioner | 1020 g | 1112 | 85 g | 51 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4,2 g | 2,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 13 g | 7,5 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 17 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 21 g | 13 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Stew pork with pasta133 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Stew lamb117 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Barbecue pork with sauce226 kcal / 100 g
- Pork with chili and tomatoes95 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Ham or pork with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
Frågor om Stew, pork
Hur många kalorier innehåller 100 g Stew, pork?
100 g Stew, pork innehåller 109 kcal, med 8,4 g protein, 5 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (255 g) Stew, pork?
1 portion (255 g) Stew, pork innehåller 278 kcal, med 21 g protein, 13 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (510 g) Stew, pork?
2 portioner (510 g) Stew, pork innehåller 556 kcal, med 43 g protein, 25 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (127,5 g) Stew, pork?
½ portion (127,5 g) Stew, pork innehåller 139 kcal, med 11 g protein, 6,4 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (765 g) Stew, pork?
3 portioner (765 g) Stew, pork innehåller 834 kcal, med 64 g protein, 38 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1020 g) Stew, pork?
4 portioner (1020 g) Stew, pork innehåller 1112 kcal, med 85 g protein, 51 g kolhydrater och 55 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stew, pork?
50 g Stew, pork innehåller 55 kcal, med 4,2 g protein, 2,5 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stew, pork?
150 g Stew, pork innehåller 164 kcal, med 13 g protein, 7,5 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27221150 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
