Ha koll på vad du har på tallriken

Guisada, pork

Kalorier och näringsvärden

118
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.2 g
Fett7,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 118 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kolhydrater 2 g 1%
  • Fett 7,1 g 9%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 300 mg 13%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 52 µg 6%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,37 µg 15%
  • Kolin 43,1 mg 8%

Mineraler

  • Kalcium 16 mg 1%
  • Järn 0,79 mg 4%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 16,9 µg 31%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11810 g2 g7,1 g
1 portion255 g30126 g5,2 g18 g
2 portioner510 g60253 g10 g36 g
½ portion127,5 g15013 g2,6 g9 g
3 portioner765 g90379 g16 g54 g
4 portioner1020 g1204105 g21 g72 g
50 g50 g595,2 g1 g3,5 g
150 g150 g17716 g3 g11 g
200 g200 g23621 g4 g14 g
250 g250 g29526 g5,1 g18 g

Frågor om Guisada, pork

Hur många kalorier innehåller 100 g Guisada, pork?

100 g Guisada, pork innehåller 118 kcal, med 10 g protein, 2 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (255 g) Guisada, pork?

1 portion (255 g) Guisada, pork innehåller 301 kcal, med 26 g protein, 5,2 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (510 g) Guisada, pork?

2 portioner (510 g) Guisada, pork innehåller 602 kcal, med 53 g protein, 10 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (127,5 g) Guisada, pork?

½ portion (127,5 g) Guisada, pork innehåller 150 kcal, med 13 g protein, 2,6 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (765 g) Guisada, pork?

3 portioner (765 g) Guisada, pork innehåller 903 kcal, med 79 g protein, 16 g kolhydrater och 54 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1020 g) Guisada, pork?

4 portioner (1020 g) Guisada, pork innehåller 1204 kcal, med 105 g protein, 21 g kolhydrater och 72 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Guisada, pork?

50 g Guisada, pork innehåller 59 kcal, med 5,2 g protein, 1 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Guisada, pork?

150 g Guisada, pork innehåller 177 kcal, med 16 g protein, 3 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27120130 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat