Ha koll på vad du har på tallriken
Stewed pork, Puerto Rican style
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 200 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 2,2 g 1%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 1,3 g —
- Natrium 579 mg 25%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 45,6 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 1 portion | 200 g | 400 | 36 g | 4,3 g | 25 g |
| 2 portioner | 400 g | 800 | 72 g | 8,6 g | 51 g |
| ½ portion | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 3 portioner | 600 g | 1200 | 108 g | 13 g | 76 g |
| 4 portioner | 800 g | 1600 | 143 g | 17 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9 g | 1,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 27 g | 3,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 45 g | 5,4 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Stewed goat puerto rican style265 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
Frågor om Stewed pork, Puerto Rican style
Hur många kalorier innehåller 100 g Stewed pork, Puerto Rican style?
100 g Stewed pork, Puerto Rican style innehåller 200 kcal, med 18 g protein, 2,2 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (200 g) Stewed pork, Puerto Rican style?
1 portion (200 g) Stewed pork, Puerto Rican style innehåller 400 kcal, med 36 g protein, 4,3 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (400 g) Stewed pork, Puerto Rican style?
2 portioner (400 g) Stewed pork, Puerto Rican style innehåller 800 kcal, med 72 g protein, 8,6 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (100 g) Stewed pork, Puerto Rican style?
½ portion (100 g) Stewed pork, Puerto Rican style innehåller 200 kcal, med 18 g protein, 2,2 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (600 g) Stewed pork, Puerto Rican style?
3 portioner (600 g) Stewed pork, Puerto Rican style innehåller 1200 kcal, med 108 g protein, 13 g kolhydrater och 76 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (800 g) Stewed pork, Puerto Rican style?
4 portioner (800 g) Stewed pork, Puerto Rican style innehåller 1600 kcal, med 143 g protein, 17 g kolhydrater och 102 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stewed pork, Puerto Rican style?
50 g Stewed pork, Puerto Rican style innehåller 100 kcal, med 9 g protein, 1,1 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stewed pork, Puerto Rican style?
150 g Stewed pork, Puerto Rican style innehåller 300 kcal, med 27 g protein, 3,2 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27121010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
