Ha koll på vad du har på tallriken
Stewed goat, Puerto Rican style
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 265 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 1,5 g 1%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 3,8 g 19%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 752 mg 33%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
- Kolin 88,3 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 385 mg 8%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,25 mg 28%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 22 g | 1,5 g | 18 g |
| 1 portion | 177 g | 469 | 40 g | 2,6 g | 32 g |
| 2 portioner | 354 g | 938 | 79 g | 5,2 g | 64 g |
| ½ portion | 88,5 g | 235 | 20 g | 1,3 g | 16 g |
| 3 portioner | 531 g | 1407 | 119 g | 7,9 g | 96 g |
| 4 portioner | 708 g | 1876 | 158 g | 11 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 11 g | 0,7 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 34 g | 2,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 45 g | 3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 56 g | 3,7 g | 45 g |
Liknande livsmedel
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed rabbit puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Frågor om Stewed goat, Puerto Rican style
Hur många kalorier innehåller 100 g Stewed goat, Puerto Rican style?
100 g Stewed goat, Puerto Rican style innehåller 265 kcal, med 22 g protein, 1,5 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (177 g) Stewed goat, Puerto Rican style?
1 portion (177 g) Stewed goat, Puerto Rican style innehåller 469 kcal, med 40 g protein, 2,6 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (354 g) Stewed goat, Puerto Rican style?
2 portioner (354 g) Stewed goat, Puerto Rican style innehåller 938 kcal, med 79 g protein, 5,2 g kolhydrater och 64 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (88,5 g) Stewed goat, Puerto Rican style?
½ portion (88,5 g) Stewed goat, Puerto Rican style innehåller 235 kcal, med 20 g protein, 1,3 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (531 g) Stewed goat, Puerto Rican style?
3 portioner (531 g) Stewed goat, Puerto Rican style innehåller 1407 kcal, med 119 g protein, 7,9 g kolhydrater och 96 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (708 g) Stewed goat, Puerto Rican style?
4 portioner (708 g) Stewed goat, Puerto Rican style innehåller 1876 kcal, med 158 g protein, 11 g kolhydrater och 128 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stewed goat, Puerto Rican style?
50 g Stewed goat, Puerto Rican style innehåller 133 kcal, med 11 g protein, 0,7 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stewed goat, Puerto Rican style?
150 g Stewed goat, Puerto Rican style innehåller 398 kcal, med 34 g protein, 2,2 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27133010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
