Ha koll på vad du har på tallriken
Stewed gizzards, Puerto Rican style
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 3,3 g 1%
- Fett 8,7 g 11%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 1,9 g —
- Natrium 380 mg 17%
- Kolesterol 237 mg 79%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 17,3 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 72,5 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 31 mg 2%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 2,9 mg 27%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Selen 27 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 3,3 g | 8,7 g |
| 1 portion | 260 g | 465 | 53 g | 8,6 g | 23 g |
| 2 portioner | 520 g | 931 | 105 g | 17 g | 45 g |
| ½ portion | 130 g | 233 | 26 g | 4,3 g | 11 g |
| 3 portioner | 780 g | 1396 | 158 g | 26 g | 68 g |
| 4 portioner | 1040 g | 1862 | 211 g | 34 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 6,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 8,3 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
Frågor om Stewed gizzards, Puerto Rican style
Hur många kalorier innehåller 100 g Stewed gizzards, Puerto Rican style?
100 g Stewed gizzards, Puerto Rican style innehåller 179 kcal, med 20 g protein, 3,3 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (260 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style?
1 portion (260 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style innehåller 465 kcal, med 53 g protein, 8,6 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (520 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style?
2 portioner (520 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style innehåller 931 kcal, med 105 g protein, 17 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (130 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style?
½ portion (130 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style innehåller 233 kcal, med 26 g protein, 4,3 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (780 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style?
3 portioner (780 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style innehåller 1396 kcal, med 158 g protein, 26 g kolhydrater och 68 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1040 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style?
4 portioner (1040 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style innehåller 1862 kcal, med 211 g protein, 34 g kolhydrater och 90 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stewed gizzards, Puerto Rican style?
50 g Stewed gizzards, Puerto Rican style innehåller 90 kcal, med 10 g protein, 1,7 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stewed gizzards, Puerto Rican style?
150 g Stewed gizzards, Puerto Rican style innehåller 269 kcal, med 30 g protein, 5 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27463000 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
