Ha koll på vad du har på tallriken
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 236 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kolhydrater 6,2 g 2%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,5 g 17%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 901 mg 39%
- Kolesterol 167 mg 56%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 114 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 86 mg 7%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 293 mg 23%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 2 mg 19%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 6,2 g | 11 g |
| 1 portion | 210 g | 496 | 60 g | 13 g | 22 g |
| 2 portioner | 420 g | 991 | 119 g | 26 g | 44 g |
| ½ portion | 105 g | 248 | 30 g | 6,5 g | 11 g |
| 3 portioner | 630 g | 1487 | 179 g | 39 g | 66 g |
| 4 portioner | 840 g | 1982 | 239 g | 52 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 3,1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 43 g | 9,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 57 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 71 g | 16 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
Frågor om Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
Hur många kalorier innehåller 100 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
100 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style innehåller 236 kcal, med 28 g protein, 6,2 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (210 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
1 portion (210 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style innehåller 496 kcal, med 60 g protein, 13 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (420 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
2 portioner (420 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style innehåller 991 kcal, med 119 g protein, 26 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (105 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
½ portion (105 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style innehåller 248 kcal, med 30 g protein, 6,5 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (630 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
3 portioner (630 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style innehåller 1487 kcal, med 179 g protein, 39 g kolhydrater och 66 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (840 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
4 portioner (840 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style innehåller 1982 kcal, med 239 g protein, 52 g kolhydrater och 89 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
50 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style innehåller 118 kcal, med 14 g protein, 3,1 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
150 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style innehåller 354 kcal, med 43 g protein, 9,3 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27148010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
