Ha koll på vad du har på tallriken

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style

Kalorier och näringsvärden

84
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Kolh.9,3 g
Fett3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 84 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Kolhydrater 9,3 g 3%
  • Fett 3 g 4%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 2,3 g —
  • Natrium 147 mg 6%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 20,6 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Vitamin K 35,9 µg 30%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,98 mg 6%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%
  • Kolin 13,4 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 31 mg 2%
  • Järn 0,69 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 0,68 mg 6%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Selen 3,1 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g843,1 g9,3 g3 g
1 portion110 g923,5 g10 g3,2 g
2 portioner220 g1856,9 g21 g6,5 g
½ portion55 g461,7 g5,1 g1,6 g
3 portioner330 g27710 g31 g9,7 g
4 portioner440 g37014 g41 g13 g
50 g50 g421,6 g4,7 g1,5 g
150 g150 g1264,7 g14 g4,4 g
200 g200 g1686,3 g19 g5,9 g
250 g250 g2107,9 g23 g7,4 g

Frågor om Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style

Hur många kalorier innehåller 100 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

100 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style innehåller 84 kcal, med 3,1 g protein, 9,3 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (110 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

1 portion (110 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style innehåller 92 kcal, med 3,5 g protein, 10 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (220 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

2 portioner (220 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style innehåller 185 kcal, med 6,9 g protein, 21 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (55 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

½ portion (55 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style innehåller 46 kcal, med 1,7 g protein, 5,1 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (330 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

3 portioner (330 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style innehåller 277 kcal, med 10 g protein, 31 g kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (440 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

4 portioner (440 g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style innehåller 370 kcal, med 14 g protein, 41 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

50 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style innehåller 42 kcal, med 1,6 g protein, 4,7 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?

150 g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style innehåller 126 kcal, med 4,7 g protein, 14 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 77316510 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat