Ha koll på vad du har på tallriken

Risotto

Kalorier och näringsvärden

tillagad

196
kalorierkcal per 100 g
Protein5,8 g
Kolh.26 g
Fett7,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 196 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Kolhydrater 26 g 9%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Mättat fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 0,3 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1965,8 g26 g7,6 g
50 g50 g982,9 g13 g3,8 g
150 g150 g2948,7 g38 g11 g
200 g200 g39212 g51 g15 g
250 g250 g49015 g64 g19 g

Frågor om Risotto

Vilket ris passar bäst till risotto?

Arborio och carnaroli är vanliga val: kornen släpper stärkelse och ger risotton dess krämiga konsistens, samtidigt som de behåller en fast kärna. Skölj inte riset före tillagning, eftersom du då sköljer bort en del av stärkelsen.

Hur lagar man risotto krämig utan att den blir överkokt?

Fräs riset i smör eller olja tills kornen blir glansiga, häll på lite varm buljong i taget och rör ofta. Efter ungefär 16–18 minuter ska riset vara mjukt men ha lite tuggmotstånd; rör då ner smör och riven parmesan.

Måste man röra i risotto hela tiden?

Nej, men rör ofta så att riset släpper stärkelse och inte fastnar i botten. Håll buljongen varm och tillsätt nästa skvätt först när den förra nästan sugits upp.

Kan man laga risotto utan vin?

Ja. Hoppa över vinet och börja i stället med buljong efter att du fräst riset. Lite citronsaft på slutet kan ge en frisk syra som påminner om vinets bidrag.

Hur länge håller risotto i kylen?

Kyl ner rester snabbt, helst inom en timme, och förvara dem i en tättslutande burk i kylskåp. Ät dem inom ett dygn och värm bara den mängd du ska äta tills den är rykande het.

Kan man frysa risotto?

Det går, men kornen blir ofta mjukare när risotton tinas och värms. Frys in den i portionsstorlek och värm från tinat tillstånd med en skvätt buljong under omrörning.

Vad passar att servera till risotto?

Svamp, sparris och ärter är vanliga smaksättningar; risotto med saffran är också välkänd. Servera gärna risotton som huvudrätt med en grön sallad, eller som tillbehör till fisk eller kyckling.

Källa: NEVO (Netherlands) 5359 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat