Ha koll på vad du har på tallriken
Pizzarulle
Kalorier och näringsvärden
fryst, oförberedd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 328 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Kolhydrater 50 g 18%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 3,7 g —
- Natrium 599 mg 26%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 125 mg 10%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 0,73 mg 7%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Pizzarullarfryst, oförberedd328 kcal / 100 g
- Salamipizzafryst, otillagad259 kcal / 100 g
- Fiskpizzafryst, otillagad225 kcal / 100 g
- Kötpizzafryst, ej tillagad228 kcal / 100 g
- Pizzadelvis skummad ost, tunn botten, fryst, tillagad256 kcal / 100 g
- Pepperonipizzamed ost, fryst, tillagad255 kcal / 100 g
- Pizza med ost och grönsakerfryst, otillagad232 kcal / 100 g
Frågor om Pizzarulle
Hur värmer du en pizzarulle så att den blir frasig?
Värm ugnen till 200 °C och lägg pizzarullen på ett galler eller en plåt i cirka 10–15 minuter, tills den är genomvarm och ytan fått färg. I mikrovågsugn går det snabbare, men brödet blir ofta mjukt.
Kan man göra pizzarulle i smörgåsgrill eller airfryer?
Ja. Dela rullen om den är för stor för apparaten och värm i airfryer vid 180 °C i ungefär 5–8 minuter; i smörgåsgrill blir den klar när brödet är gyllene och osten smält. Håll uppsikt så att fyllningen inte pressas ut.
Hur länge håller en pizzarulle i kylen?
Lägg överbliven pizzarulle i en tät matlåda och ställ in den i kylen så snart den svalnat. Ät den inom 3–4 dagar och värm den tills den är rykande het.
Går det att frysa pizzarulle?
Ja, frys den väl förpackad när den har svalnat. Tina i kyl över natten och värm sedan i ugn vid 200 °C tills den är varm rakt igenom; den kan också värmas direkt från fryst, men behöver då längre tid.
Vad passar att äta till pizzarulle?
En grönsallad med tomat, gurka och en syrlig vinägrett bryter fint mot den varma, ostiga fyllningen. En klick pizzasås eller vitlökssås passar också bra att doppa i.
Vad skiljer pizzarulle från pizza?
Pizzarulle är pizzadeg eller tunnbröd som rullats runt fyllningen, så den går lätt att äta med händerna. Pizza serveras öppen med pålägget ovanpå; per 100 g innehåller pizzarulle 328 kcal och pizza 256 kcal.
Kan man äta en pizzarulle som varit fryst utan att tina den först?
Ja, om den värms ordentligt från fryst. Använd ugn eller airfryer och kontrollera att fyllningen är rykande het även i mitten; mikrovågsugn kan ge ojämn uppvärmning.
Hur många kalorier är det i en pizzarulle?
Det beror på rullens storlek. Per 100 g innehåller pizzarulle 328 kcal, så väg den om du vill räkna ut mängden för just din rulle.
Källa: Canadian Nutrient File 7273 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
