Ha koll på vad du har på tallriken

Guisada, beef

Kalorier och näringsvärden

115
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.2 g
Fett6,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 2 g 1%
  • Fett 6,6 g 8%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 305 mg 13%
  • Kolesterol 36 mg 12%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 43%
  • Kolin 36,7 mg 7%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 2,6 mg 23%
  • Koppar 0,06 mg 6%
  • Selen 9,7 µg 18%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11511 g2 g6,6 g
1 portion255 g29328 g5,2 g17 g
2 portioner510 g58755 g10 g34 g
½ portion127,5 g14714 g2,6 g8,4 g
3 portioner765 g88083 g16 g51 g
4 portioner1020 g1173111 g21 g68 g
50 g50 g585,4 g1 g3,3 g
150 g150 g17316 g3 g9,9 g
200 g200 g23022 g4 g13 g
250 g250 g28827 g5,1 g17 g

Frågor om Guisada, beef

Hur många kalorier innehåller 100 g Guisada, beef?

100 g Guisada, beef innehåller 115 kcal, med 11 g protein, 2 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (255 g) Guisada, beef?

1 portion (255 g) Guisada, beef innehåller 293 kcal, med 28 g protein, 5,2 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (510 g) Guisada, beef?

2 portioner (510 g) Guisada, beef innehåller 587 kcal, med 55 g protein, 10 g kolhydrater och 34 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (127,5 g) Guisada, beef?

½ portion (127,5 g) Guisada, beef innehåller 147 kcal, med 14 g protein, 2,6 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (765 g) Guisada, beef?

3 portioner (765 g) Guisada, beef innehåller 880 kcal, med 83 g protein, 16 g kolhydrater och 51 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1020 g) Guisada, beef?

4 portioner (1020 g) Guisada, beef innehåller 1173 kcal, med 111 g protein, 21 g kolhydrater och 68 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Guisada, beef?

50 g Guisada, beef innehåller 58 kcal, med 5,4 g protein, 1 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Guisada, beef?

150 g Guisada, beef innehåller 173 kcal, med 16 g protein, 3 g kolhydrater och 9,9 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27111300 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat