Ha koll på vad du har på tallriken
Ham or pork with mushroom sauce
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 1,7 g 1%
- Fett 8 g 10%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 351 mg 15%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 71,8 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 1,7 g | 8 g |
| 1 portion | 244 g | 407 | 50 g | 4,2 g | 20 g |
| 2 portioner | 488 g | 815 | 100 g | 8,5 g | 39 g |
| ½ portion | 122 g | 204 | 25 g | 2,1 g | 9,7 g |
| 3 portioner | 732 g | 1222 | 150 g | 13 g | 58 g |
| 4 portioner | 976 g | 1630 | 201 g | 17 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 2,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41 g | 3,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 4,4 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
Frågor om Ham or pork with mushroom sauce
Hur många kalorier innehåller 100 g Ham or pork with mushroom sauce?
100 g Ham or pork with mushroom sauce innehåller 167 kcal, med 21 g protein, 1,7 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (244 g) Ham or pork with mushroom sauce?
1 portion (244 g) Ham or pork with mushroom sauce innehåller 407 kcal, med 50 g protein, 4,2 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (488 g) Ham or pork with mushroom sauce?
2 portioner (488 g) Ham or pork with mushroom sauce innehåller 815 kcal, med 100 g protein, 8,5 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122 g) Ham or pork with mushroom sauce?
½ portion (122 g) Ham or pork with mushroom sauce innehåller 204 kcal, med 25 g protein, 2,1 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (732 g) Ham or pork with mushroom sauce?
3 portioner (732 g) Ham or pork with mushroom sauce innehåller 1222 kcal, med 150 g protein, 13 g kolhydrater och 58 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (976 g) Ham or pork with mushroom sauce?
4 portioner (976 g) Ham or pork with mushroom sauce innehåller 1630 kcal, med 201 g protein, 17 g kolhydrater och 78 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ham or pork with mushroom sauce?
50 g Ham or pork with mushroom sauce innehåller 84 kcal, med 10 g protein, 0,9 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ham or pork with mushroom sauce?
150 g Ham or pork with mushroom sauce innehåller 251 kcal, med 31 g protein, 2,6 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27120090 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
