Ha koll på vad du har på tallriken

Adobo, with rice

Kalorier och näringsvärden

181
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.8,7 g
Fett7,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 181 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kolhydrater 8,7 g 3%
  • Fett 7,9 g 10%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 522 mg 23%
  • Kolesterol 75 mg 25%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%
  • Kolin 59,2 mg 11%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Selen 24,6 µg 45%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18118 g8,7 g7,9 g
1 portion244 g44243 g21 g19 g
2 portioner488 g88386 g42 g39 g
½ portion122 g22122 g11 g9,7 g
3 portioner732 g1325130 g63 g58 g
4 portioner976 g1767173 g85 g78 g
50 g50 g918,8 g4,3 g4 g
150 g150 g27227 g13 g12 g
200 g200 g36235 g17 g16 g
250 g250 g45344 g22 g20 g

Frågor om Adobo, with rice

Hur många kalorier innehåller 100 g Adobo, with rice?

100 g Adobo, with rice innehåller 181 kcal, med 18 g protein, 8,7 g kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (244 g) Adobo, with rice?

1 portion (244 g) Adobo, with rice innehåller 442 kcal, med 43 g protein, 21 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (488 g) Adobo, with rice?

2 portioner (488 g) Adobo, with rice innehåller 883 kcal, med 86 g protein, 42 g kolhydrater och 39 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (122 g) Adobo, with rice?

½ portion (122 g) Adobo, with rice innehåller 221 kcal, med 22 g protein, 11 g kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (732 g) Adobo, with rice?

3 portioner (732 g) Adobo, with rice innehåller 1325 kcal, med 130 g protein, 63 g kolhydrater och 58 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (976 g) Adobo, with rice?

4 portioner (976 g) Adobo, with rice innehåller 1767 kcal, med 173 g protein, 85 g kolhydrater och 78 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Adobo, with rice?

50 g Adobo, with rice innehåller 91 kcal, med 8,8 g protein, 4,3 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Adobo, with rice?

150 g Adobo, with rice innehåller 272 kcal, med 27 g protein, 13 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58150530 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat