Ha koll på vad du har på tallriken

Beef and rice with tomato-based sauce

Kalorier och näringsvärden

136
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Kolh.15 g
Fett5,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Kolhydrater 15 g 6%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 1,1 g —
  • Natrium 308 mg 13%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 4,6 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Kolin 21,8 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Selen 8,8 µg 16%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1366,4 g15 g5,2 g
1 portion244 g33216 g37 g13 g
2 portioner488 g66431 g74 g25 g
½ portion122 g1667,8 g19 g6,3 g
3 portioner732 g99647 g111 g38 g
4 portioner976 g132762 g148 g50 g
50 g50 g683,2 g7,6 g2,6 g
150 g150 g2049,6 g23 g7,7 g
200 g200 g27213 g30 g10 g
250 g250 g34016 g38 g13 g

Frågor om Beef and rice with tomato-based sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef and rice with tomato-based sauce?

100 g Beef and rice with tomato-based sauce innehåller 136 kcal, med 6,4 g protein, 15 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (244 g) Beef and rice with tomato-based sauce?

1 portion (244 g) Beef and rice with tomato-based sauce innehåller 332 kcal, med 16 g protein, 37 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (488 g) Beef and rice with tomato-based sauce?

2 portioner (488 g) Beef and rice with tomato-based sauce innehåller 664 kcal, med 31 g protein, 74 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (122 g) Beef and rice with tomato-based sauce?

½ portion (122 g) Beef and rice with tomato-based sauce innehåller 166 kcal, med 7,8 g protein, 19 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (732 g) Beef and rice with tomato-based sauce?

3 portioner (732 g) Beef and rice with tomato-based sauce innehåller 996 kcal, med 47 g protein, 111 g kolhydrater och 38 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (976 g) Beef and rice with tomato-based sauce?

4 portioner (976 g) Beef and rice with tomato-based sauce innehåller 1327 kcal, med 62 g protein, 148 g kolhydrater och 50 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef and rice with tomato-based sauce?

50 g Beef and rice with tomato-based sauce innehåller 68 kcal, med 3,2 g protein, 7,6 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef and rice with tomato-based sauce?

150 g Beef and rice with tomato-based sauce innehåller 204 kcal, med 9,6 g protein, 23 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27213100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat