Ha koll på vad du har på tallriken
Fläsk- och grönsakswonton eller dumplings
Kalorier och näringsvärden
fryst, opretar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 441 mg 19%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 8,3 mg 9%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 55 µg 46%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 52,4 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8,3 g | 12 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,1 g | 5,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 17 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 21 g | 30 g | 14 g |
Frågor om Fläsk- och grönsakswonton eller dumplings
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläsk- och grönsakswonton eller dumplings?
100 g Fläsk- och grönsakswonton eller dumplings innehåller 136 kcal, med 8,3 g protein, 12 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläsk- och grönsakswonton eller dumplings?
50 g Fläsk- och grönsakswonton eller dumplings innehåller 68 kcal, med 4,1 g protein, 5,9 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläsk- och grönsakswonton eller dumplings?
150 g Fläsk- och grönsakswonton eller dumplings innehåller 204 kcal, med 12 g protein, 18 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläsk- och grönsakswonton eller dumplings?
200 g Fläsk- och grönsakswonton eller dumplings innehåller 272 kcal, med 17 g protein, 24 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläsk- och grönsakswonton eller dumplings?
250 g Fläsk- och grönsakswonton eller dumplings innehåller 340 kcal, med 21 g protein, 30 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7274 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
