Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingpaj
Kalorier och näringsvärden
fryst Rätt, tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 2,3 g —
- Natrium 393 mg 17%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 10,7 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Kolin 12,4 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 0,76 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 5,4 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 5,1 g | 18 g | 12 g |
| 1 portion | 302 g | 616 | 15 g | 55 g | 36 g |
| 2 portioner | 604 g | 1232 | 31 g | 109 g | 72 g |
| ½ portion | 151 g | 308 | 7,7 g | 27 g | 18 g |
| 3 portioner | 906 g | 1848 | 46 g | 164 g | 107 g |
| 4 portioner | 1208 g | 2464 | 62 g | 219 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2,6 g | 9,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 7,7 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 10 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 13 g | 45 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonpajfryst rätte176 kcal / 100 g
- Nötköttspajfrysrätt, tillagad220 kcal / 100 g
- Kycklingbifffryst, tillagad287 kcal / 100 g
- Pajhemlagad, ugnsbakad382 kcal / 100 g
- Kycklingpastafryst, alfredosås, uppvärmd112 kcal / 100 g
- Körsbärspajkommersiellt tillverkad260 kcal / 100 g
- Risskål med kycklingfryst färdigrätt, tillagad, omfattar stekta, teriyaki- och sötsura varianter126 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingpaj
Hur får du botten på kycklingpajen frasig?
Förgrädda pajskalet i ungefär 10 minuter i 200 °C innan du fyller det. Låt fyllningen svalna och tjockna innan den läggs i; varm, tunn sås gör lätt botten blöt.
Hur länge ska kycklingpaj gräddas?
Grädda pajen i 200 °C i cirka 30–40 minuter, tills fyllningen bubblar och degen är gyllene. Om kanterna får färg före resten kan du täcka dem löst med folie.
Kan man frysa kycklingpaj?
Ja. Frys den färdiggräddad och helt avsvalnad, hel eller i portionsbitar, väl inpackad. Tina helst i kylskåp över natten och värm i 175 °C tills mitten är genomvarm.
Hur länge håller kycklingpaj i kylen?
Förvara den övertäckt i kylskåp och ät inom tre till fyra dagar. Ställ in resterna när de svalnat, helst inom två timmar efter tillagning.
Hur värmer man kycklingpaj utan att degen blir mjuk?
Värm en bit i ugnen på 175 °C i ungefär 15–20 minuter; mikrovågsugn gör ofta pajdegen mjuk. Lägg folie över om ytan redan är mörk, och kontrollera att mitten är ordentligt varm.
Vad passar att servera till kycklingpaj?
En grönsallad med syrlig vinägrett bryter fint mot den krämiga fyllningen. Ärtor, haricots verts eller ångad broccoli passar också bra.
Vad kan man använda i stället för kyckling i en paj?
Kalkon kan ersätta kyckling i samma mängd och passar med samma gräddiga sås och grönsaker. För en vegetarisk paj kan du använda svamp och vita bönor; stek svampen först så att den inte släpper för mycket vätska i fyllningen.
Källa: USDA FoodData Central 173331 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
