Ha koll på vad du har på tallriken
Pasta med tomatsås
Kalorier och näringsvärden
utan kött, konserverad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 71 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 4 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,1 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,91 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 8 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 portion | 252 g | 179 | 5,6 g | 33 g | 1,8 g |
| 2 portioner | 504 g | 358 | 11 g | 66 g | 3,6 g |
| ½ portion | 126 g | 89 | 2,8 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 756 g | 537 | 17 g | 99 g | 5,4 g |
| 4 portioner | 1008 g | 716 | 22 g | 131 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5,6 g | 33 g | 1,8 g |
Liknande livsmedel
- Pasta med tomatsås och kötthemlagad, tomatbaserad sås, med tillsatt kött128 kcal / 100 g
- Pasta med tomatsås och grönsakerhemlagad, tomatbaserad sås, med tillsatta grönsaker114 kcal / 100 g
- Pasta med tomatsås och bearbetat kötthemlagad, tomatbaserad sås, med tillsatt bearbetat kött125 kcal / 100 g
- Pasta med tomatsås och kycklinghemlagad, tomatbaserad sås, med tillsatt kyckling120 kcal / 100 g
- Pasta med tomatsås och skaldjurhemlagad, tomatbaserad sås, med tillsatt fisk/skaldjur115 kcal / 100 g
- Pasta med skivade korvar i tomatsåskonservrätt90 kcal / 100 g
- Tomatpasta med köttkommersiell, med tomatbaserad sås, med tillsatt kött138 kcal / 100 g
- Tomatpastakommersiell, med tomatbaserad sås133 kcal / 100 g
- Tomatbaserad pastasåshemlagad26 kcal / 100 g
- Pasta med tomat och grönsakerkommersiell, tomatbaserad sås, tillsatta grönsaker124 kcal / 100 g
Frågor om Pasta med tomatsås
Hur får du tomatsåsen att fästa bättre på pastan?
Koka pastan al dente och låt den gå klart i såsen någon minut. Rör ner en skvätt pastavatten; stärkelsen hjälper såsen att lägga sig runt pastan.
Vilken pasta passar bäst till tomatsås?
Spaghetti och linguine passar när såsen är slät. Har såsen bitar av tomat eller grönsaker fångar kort pasta, som penne och fusilli, upp dem bättre.
Kan man frysa pasta med tomatsås?
Ja, men pastan blir ofta mjukare när den tinas. Frys rätten i portionsförpackningar och tina i kylskåp; värm den försiktigt i kastrull med en skvätt vatten.
Hur länge håller pasta med tomatsås i kylen?
Låt resterna svalna snabbt och ställ dem i en tätsluten matlåda i kylskåpet. Ät dem inom tre till fyra dagar och värm bara den portion du ska äta.
Vad kan man servera till pasta med tomatsås?
En grönsallad eller ugnsrostade grönsaker ger måltiden mer variation. Riven parmesan eller färsk basilika passar också bra över pastan.
Vad kan man använda i stället för tomatsås till pasta?
Prova pesto, en enkel sås på olivolja och vitlök eller en krämig svampsås. Om du vill behålla tomatsmaken kan du mosa konserverade tomater med lite olivolja och örter.
Hur skiljer sig pasta med tomatsås från pasta med tomatsås och kött?
Pasta med tomatsås och kött innehåller mer protein: 7,4 g per 100 g jämfört med 2,2 g i pasta med tomatsås. Den har också mer energi, 128 kcal mot 71 kcal per 100 g.
Hur stor portion pasta med tomatsås är vanlig?
En vanlig portion är omkring 250 g. Det motsvarar 179 kcal.
Källa: USDA FoodData Central 172100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
