Ha koll på vad du har på tallriken
Makaroner med ost
Kalorier och näringsvärden
konserv
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 82 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 2,5 g 3%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Kolin 5,4 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 35 mg 3%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 84 mg 2%
- Zink 0,45 mg 4%
- Koppar 0,3 mg 33%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 9,5 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,4 g | 11 g | 2,5 g |
| 1 portion | 244 g | 200 | 8,2 g | 27 g | 6 g |
| 2 portioner | 488 g | 400 | 17 g | 54 g | 12 g |
| ½ portion | 122 g | 100 | 4,1 g | 13 g | 3 g |
| 3 portioner | 732 g | 600 | 25 g | 81 g | 18 g |
| 4 portioner | 976 g | 800 | 33 g | 108 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,7 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5,1 g | 17 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,8 g | 22 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8,5 g | 28 g | 6,2 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Makaroner med ost
Hur värmer du makaroner med ost utan att de blir torra?
Värm dem i en kastrull på låg värme med en skvätt mjölk och rör ofta. I mikrovågsugn fungerar korta intervaller med omrörning mellan varje.
Kan man gratinera makaroner med ost i ugnen?
Ja. Lägg dem i en ugnsform, strö över lite riven ost och gratinera vid 200 °C tills ytan fått färg, ungefär 10–15 minuter.
Vad passar att servera till makaroner med ost?
En krispig grönsallad, broccoli eller gröna ärter bryter av mot den krämiga rätten. Vill du ha mer sälta passar knaperstekt bacon också.
Hur länge håller makaroner med ost i kylen?
Förvara rester i en tättslutande behållare och kyl in dem inom två timmar. Ät dem inom tre till fyra dagar och värm bara den portion du ska äta.
Kan makaroner med ost frysas?
Ja, men såsen kan bli lite grynig när den tinas. Frys portionsvis i täta burkar och tina i kylen innan du värmer försiktigt med en skvätt mjölk.
Vad kan man använda i stället för makaroner i makaroner med ost?
Penne, skruvar eller små snäckor fungerar bra; välj pasta med räfflor eller hål som fångar upp ostsåsen. Koka pastan någon minut kortare än förpackningen anger om rätten ska gratineras.
Är makaroner med ost samma sak som makaronilåda?
Nej, makaroner med ost är pasta blandad med ostsås, medan makaronilåda vanligen görs med äggstanning och gräddas tills den stelnat. Recepten och namnen varierar mellan svenska mattraditioner.
Hur stor är en vanlig portion makaroner med ost?
En typisk portion är omkring 244 g. Det motsvarar ungefär en rejäl skål, men mängden beror på om rätten serveras som huvudrätt eller tillbehör.
Källa: USDA FoodData Central 173325 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
