Ha koll på vad du har på tallriken

Makaroner med ost

Kalorier och näringsvärden

fryst huvudrätt

149
kalorierkcal per 100 g
Protein5,6 g
Kolh.16 g
Fett6,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 6,4 g 8%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 290 mg 13%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,74 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Kolin 8,3 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 114 mg 9%
  • Järn 0,57 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalium 95 mg 2%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,22 mg 9%
  • Selen 18,5 µg 34%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1495,6 g16 g6,4 g
1 portion137 g2047,7 g22 g8,8 g
2 portioner274 g40815 g44 g18 g
½ portion68,5 g1023,8 g11 g4,4 g
3 portioner411 g61223 g67 g26 g
4 portioner548 g81731 g89 g35 g
50 g50 g752,8 g8,1 g3,2 g
150 g150 g2248,4 g24 g9,6 g
200 g200 g29811 g32 g13 g
250 g250 g37314 g41 g16 g

Frågor om Makaroner med ost

Hur många kalorier innehåller 100 g Makaroner med ost?

100 g Makaroner med ost innehåller 149 kcal, med 5,6 g protein, 16 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (137 g) Makaroner med ost?

1 portion (137 g) Makaroner med ost innehåller 204 kcal, med 7,7 g protein, 22 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (274 g) Makaroner med ost?

2 portioner (274 g) Makaroner med ost innehåller 408 kcal, med 15 g protein, 44 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (68,5 g) Makaroner med ost?

½ portion (68,5 g) Makaroner med ost innehåller 102 kcal, med 3,8 g protein, 11 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (411 g) Makaroner med ost?

3 portioner (411 g) Makaroner med ost innehåller 612 kcal, med 23 g protein, 67 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (548 g) Makaroner med ost?

4 portioner (548 g) Makaroner med ost innehåller 817 kcal, med 31 g protein, 89 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Makaroner med ost?

50 g Makaroner med ost innehåller 75 kcal, med 2,8 g protein, 8,1 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Makaroner med ost?

150 g Makaroner med ost innehåller 224 kcal, med 8,4 g protein, 24 g kolhydrater och 9,6 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173342 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat