Ha koll på vad du har på tallriken

Beef, roast, hash

Kalorier och näringsvärden

140
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.9,7 g
Fett5,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 140 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 9,7 g 4%
  • Fett 5,1 g 7%
  • Mättat fett 1,3 g 7%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 486 mg 21%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 5,5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,75 µg 31%
  • Kolin 35,2 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,13 mg 15%
  • Selen 10,8 µg 20%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14013 g9,7 g5,1 g
1 portion190 g26625 g19 g9,7 g
2 portioner380 g53250 g37 g19 g
½ portion95 g13313 g9,3 g4,8 g
3 portioner570 g79875 g56 g29 g
4 portioner760 g1064100 g74 g39 g
50 g50 g706,6 g4,9 g2,6 g
150 g150 g21020 g15 g7,7 g
200 g200 g28026 g20 g10 g
250 g250 g35033 g24 g13 g

Frågor om Beef, roast, hash

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, roast, hash?

100 g Beef, roast, hash innehåller 140 kcal, med 13 g protein, 9,7 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (190 g) Beef, roast, hash?

1 portion (190 g) Beef, roast, hash innehåller 266 kcal, med 25 g protein, 19 g kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (380 g) Beef, roast, hash?

2 portioner (380 g) Beef, roast, hash innehåller 532 kcal, med 50 g protein, 37 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (95 g) Beef, roast, hash?

½ portion (95 g) Beef, roast, hash innehåller 133 kcal, med 13 g protein, 9,3 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (570 g) Beef, roast, hash?

3 portioner (570 g) Beef, roast, hash innehåller 798 kcal, med 75 g protein, 56 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (760 g) Beef, roast, hash?

4 portioner (760 g) Beef, roast, hash innehåller 1064 kcal, med 100 g protein, 74 g kolhydrater och 39 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, roast, hash?

50 g Beef, roast, hash innehåller 70 kcal, med 6,6 g protein, 4,9 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, roast, hash?

150 g Beef, roast, hash innehåller 210 kcal, med 20 g protein, 15 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27211300 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat