Ha koll på vad du har på tallriken

Nötköttskofta

Kalorier och näringsvärden

hemgjord

290
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.1,3 g
Fett21 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 290 kcal —
  • Protein 25 g 51%
  • Kolhydrater 1,3 g 0%
  • Fett 21 g 26%
  • Mättat fett 8,5 g 43%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 116 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotensyra (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Biotin (B7) 3,6 µg 12%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%

Mineraler

  • Kalcium 34 mg 3%
  • Järn 2,7 mg 15%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 374 mg 8%
  • Zink 4,8 mg 44%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 17 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g29025 g1,3 g21 g
50 g50 g14513 g0,7 g10 g
150 g150 g43538 g2 g31 g
200 g200 g58051 g2,6 g41 g
250 g250 g72563 g3,3 g51 g

Frågor om Nötköttskofta

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötköttskofta?

100 g Nötköttskofta innehåller 290 kcal, med 25 g protein, 1,3 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötköttskofta?

50 g Nötköttskofta innehåller 145 kcal, med 13 g protein, 0,7 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötköttskofta?

150 g Nötköttskofta innehåller 435 kcal, med 38 g protein, 2 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nötköttskofta?

200 g Nötköttskofta innehåller 580 kcal, med 51 g protein, 2,6 g kolhydrater och 41 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nötköttskofta?

250 g Nötköttskofta innehåller 725 kcal, med 63 g protein, 3,3 g kolhydrater och 51 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-642 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat