Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingcurry med ris
Kalorier och näringsvärden
genomsnittlig, detaljhandel, uppvärmd med ris
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 154 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 5,8 g 7%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 2,4 g —
- Natrium 200 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
Mineraler
- Kalium 188 mg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 8,5 g | 18 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4,3 g | 9,1 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 13 g | 27 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 17 g | 36 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 21 g | 46 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingcurrygenomsnittlig, take-away145 kcal / 100 g
- Biffcurry med risdetaljhandel, uppvärmd147 kcal / 100 g
- Kyckling tandoori currydetaljhandel, uppvärmd214 kcal / 100 g
- Kyckling tikka masala currydetaljhandel, uppvärmd156 kcal / 100 g
- Chilli con carne med risfärdiglagad, uppvärmd116 kcal / 100 g
- Biffcurrydetaljhandel, uppvärmd137 kcal / 100 g
- Fryst rätte med butter chicken och risfryst rätt, indisk rätt, uppvärmd136 kcal / 100 g
- Fryst rätte med fettreducerad butter chicken och risfryst rätt, indisk rätt, fettreducerad, uppvärmd133 kcal / 100 g
- Grönsakscurrydetaljhandel, med ris125 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingcurry med ris
Hur får du kycklingen saftig i kycklingcurry med ris?
Bryn kycklingbitarna snabbt och låt dem sedan sjuda färdigt i currysåsen i stället för att steka dem länge på hög värme. Kycklingen är genomlagad när den tjockaste biten når 75 °C.
Hur värmer du kycklingcurry med ris utan att riset blir torrt?
Tillsätt en skvätt vatten och värm under lock i kastrull, rör om då och då tills allt är rykande hett. I mikrovågsugn går det bra att värma i korta omgångar och röra om mellan dem.
Hur länge håller kycklingcurry med ris i kylen?
Kyl ner rätten snabbt, lägg den i en tättslutande burk och ställ in den i kylen så snart som möjligt. Ät den helst inom ett dygn och värm bara den mängd du ska äta.
Kan du frysa kycklingcurry med ris?
Ja, frys in rätten i portionsburkar så snart den svalnat. Tina i kylskåp och värm tills både kycklingen och riset är rykande heta; riset kan bli lite mjukare efter upptining.
Vad passar att servera till kycklingcurry med ris?
En klick naturell yoghurt eller raita svalkar en het curry, och mango chutney ger sötma. Gurka, tomat och rödlök blir en enkel fräsch sallad vid sidan av.
Vad är skillnaden mellan kycklingcurry med ris och kycklingcurry?
Risrätten innehåller mer kolhydrater: kycklingcurry med ris har 18 g per 100 g, medan kycklingcurry utan ris har 5,4 g. Kycklingcurry utan ris har samtidigt mer protein, 12,1 g per 100 g mot 8,5 g.
Källa: CoFID (UK) 19-528 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
