Ha koll på vad du har på tallriken

Bok choy, grön paprika och svart bön sås stir-fry

Kalorier och näringsvärden

för avhämtning

103
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.2,7 g
Fett5,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 103 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kolhydrater 2,7 g 1%
  • Fett 5,6 g 7%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 577 mg 25%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin E 1,1 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%

Mineraler

  • Kalcium 16 mg 1%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10311 g2,7 g5,6 g
50 g50 g525,3 g1,4 g2,8 g
150 g150 g15516 g4,1 g8,4 g
200 g200 g20621 g5,4 g11 g
250 g250 g25826 g6,8 g14 g

Frågor om Bok choy, grön paprika och svart bön sås stir-fry

Hur många kalorier innehåller 100 g Bok choy, grön paprika och svart bön sås stir-fry?

100 g Bok choy, grön paprika och svart bön sås stir-fry innehåller 103 kcal, med 11 g protein, 2,7 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bok choy, grön paprika och svart bön sås stir-fry?

50 g Bok choy, grön paprika och svart bön sås stir-fry innehåller 52 kcal, med 5,3 g protein, 1,4 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bok choy, grön paprika och svart bön sås stir-fry?

150 g Bok choy, grön paprika och svart bön sås stir-fry innehåller 155 kcal, med 16 g protein, 4,1 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bok choy, grön paprika och svart bön sås stir-fry?

200 g Bok choy, grön paprika och svart bön sås stir-fry innehåller 206 kcal, med 21 g protein, 5,4 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bok choy, grön paprika och svart bön sås stir-fry?

250 g Bok choy, grön paprika och svart bön sås stir-fry innehåller 258 kcal, med 26 g protein, 6,8 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-460 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat