Ha koll på vad du har på tallriken
Biff- och spenatcurry
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
94
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.3,6 g
Fett4,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 94 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 3,6 g 1%
- Fett 4,4 g 6%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 36 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 193 µg 21%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 134 µg 112%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 3 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 3,6 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,7 g | 1,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 17 g | 5,4 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 23 g | 7,2 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 29 g | 9 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Biffcurryhemmagjord209 kcal / 100 g
- Nötköttscurry med rishemlagad181 kcal / 100 g
- Spenat- och potatiscurrymasala, hemmagjord110 kcal / 100 g
- Nötköttscurryhemlagad, baserad på currypulver146 kcal / 100 g
- Mungbön- och spenatcurrydahl, hemgjord102 kcal / 100 g
- Biffstuvninghemgjord105 kcal / 100 g
- Lammbiryanicurryhemgjord195 kcal / 100 g
- Biffcurry med risdetaljhandel, uppvärmd147 kcal / 100 g
- Lammrogan josh-curryhemgjord149 kcal / 100 g
- Kikärts-dhal- och spenatcurrymed smör, hemgjord182 kcal / 100 g
Frågor om Biff- och spenatcurry
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff- och spenatcurry?
100 g Biff- och spenatcurry innehåller 94 kcal, med 11 g protein, 3,6 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff- och spenatcurry?
50 g Biff- och spenatcurry innehåller 47 kcal, med 5,7 g protein, 1,8 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff- och spenatcurry?
150 g Biff- och spenatcurry innehåller 141 kcal, med 17 g protein, 5,4 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Biff- och spenatcurry?
200 g Biff- och spenatcurry innehåller 188 kcal, med 23 g protein, 7,2 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Biff- och spenatcurry?
250 g Biff- och spenatcurry innehåller 235 kcal, med 29 g protein, 9 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: CoFID (UK) 19-547 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
