Ha koll på vad du har på tallriken
spenat- och potatiscurry
Kalorier och näringsvärden
masala, hemmagjord
110
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Kolh.7,4 g
Fett8,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 110 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Kolhydrater 7,4 g 3%
- Fett 8,2 g 11%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Sockerarter 4,9 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 331 µg 37%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 61 mg 5%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2,2 g | 7,4 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,1 g | 3,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3,3 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4,4 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5,5 g | 19 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Spenat- och potatisbhajihemgjord192 kcal / 100 g
- Potatis- spenat- och blomkålsbhajihemmagjord169 kcal / 100 g
- Ägg- och potatiscurryhemmagjord138 kcal / 100 g
- Mungbön- och spenatcurrydahl, hemgjord102 kcal / 100 g
- Blomkåls- och potatiscurryhemgjord60 kcal / 100 g
- Potatis- och ärtcurryhemgjord92 kcal / 100 g
- Potatiscurrypunjabi, hemgjord94 kcal / 100 g
- Tindapumpa- och potatiscurryhemmagjord74 kcal / 100 g
- Zucchini- och potatiscurryhemmagjord96 kcal / 100 g
- Kikärts-dhal- och spenatcurrymed smör, hemgjord182 kcal / 100 g
Frågor om spenat- och potatiscurry
Hur många kalorier innehåller 100 g spenat- och potatiscurry?
100 g spenat- och potatiscurry innehåller 110 kcal, med 2,2 g protein, 7,4 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g spenat- och potatiscurry?
50 g spenat- och potatiscurry innehåller 55 kcal, med 1,1 g protein, 3,7 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g spenat- och potatiscurry?
150 g spenat- och potatiscurry innehåller 165 kcal, med 3,3 g protein, 11 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g spenat- och potatiscurry?
200 g spenat- och potatiscurry innehåller 220 kcal, med 4,4 g protein, 15 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g spenat- och potatiscurry?
250 g spenat- och potatiscurry innehåller 275 kcal, med 5,5 g protein, 19 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-787 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
