Ha koll på vad du har på tallriken
Potatis-, spenat- och blomkålsbhaji
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
169
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Kolh.7,1 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 169 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Kolhydrater 7,1 g 3%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 9,6 g 48%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 279 µg 31%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 42 µg 11%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 2,2 g | 7,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,1 g | 3,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 3,3 g | 11 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 4,4 g | 14 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 5,5 g | 18 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Spenat- och potatisbhajihemgjord192 kcal / 100 g
- Blomkåls- och potatisbhajihemmagjord106 kcal / 100 g
- Blomkåls- och grönsaksbhajihemmagjord117 kcal / 100 g
- Aubergine- ärt- potatis- och blomkålsbhajihemgjord72 kcal / 100 g
- Aubergine- och potatisbhajihemmagjord135 kcal / 100 g
- Potatis- och lökbhajihemmagjord162 kcal / 100 g
- Potatis- lök- och svampbhajihemmagjord211 kcal / 100 g
- Blomkålsbhajihemmagjord211 kcal / 100 g
- Kål- och potatisbhajimed smör, hemgjord98 kcal / 100 g
- Spenatbhajihemgjord83 kcal / 100 g
Frågor om Potatis-, spenat- och blomkålsbhaji
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatis-, spenat- och blomkålsbhaji?
100 g Potatis-, spenat- och blomkålsbhaji innehåller 169 kcal, med 2,2 g protein, 7,1 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatis-, spenat- och blomkålsbhaji?
50 g Potatis-, spenat- och blomkålsbhaji innehåller 85 kcal, med 1,1 g protein, 3,6 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatis-, spenat- och blomkålsbhaji?
150 g Potatis-, spenat- och blomkålsbhaji innehåller 254 kcal, med 3,3 g protein, 11 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatis-, spenat- och blomkålsbhaji?
200 g Potatis-, spenat- och blomkålsbhaji innehåller 338 kcal, med 4,4 g protein, 14 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatis-, spenat- och blomkålsbhaji?
250 g Potatis-, spenat- och blomkålsbhaji innehåller 423 kcal, med 5,5 g protein, 18 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-040 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
