Ha koll på vad du har på tallriken

Potatis med lök och ägg

Kalorier och näringsvärden

stekta

316
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Kolh.19 g
Fett24 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 316 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 24 g 31%
  • Mättat fett 4,3 g 22%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 1,4 g —
  • Natrium 540 mg 23%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 85 µg 9%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 4,5 mg 30%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Kalcium 40 mg 3%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 28 µg 19%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3167,8 g19 g24 g
50 g50 g1583,9 g9,6 g12 g
150 g150 g47412 g29 g36 g
200 g200 g63216 g38 g48 g
250 g250 g79020 g48 g60 g

Frågor om Potatis med lök och ägg

Hur många kalorier innehåller 100 g Potatis med lök och ägg?

100 g Potatis med lök och ägg innehåller 316 kcal, med 7,8 g protein, 19 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Potatis med lök och ägg?

50 g Potatis med lök och ägg innehåller 158 kcal, med 3,9 g protein, 9,6 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Potatis med lök och ägg?

150 g Potatis med lök och ägg innehåller 474 kcal, med 12 g protein, 29 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Potatis med lök och ägg?

200 g Potatis med lök och ägg innehåller 632 kcal, med 16 g protein, 38 g kolhydrater och 48 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Potatis med lök och ägg?

250 g Potatis med lök och ägg innehåller 790 kcal, med 20 g protein, 48 g kolhydrater och 60 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-261 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat