Ha koll på vad du har på tallriken
Punjabi grönsaksbhaji
Kalorier och näringsvärden
med smör
108
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.8,2 g
Fett7,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 108 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kolhydrater 8,2 g 3%
- Fett 7,2 g 9%
- Mättat fett 4,3 g 22%
- Fiber 3,2 g 11%
- Sockerarter 5,5 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 422 µg 47%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 31 µg 8%
Mineraler
- Kalcium 41 mg 3%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 68 mg 5%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3,5 g | 8,2 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,8 g | 4,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 5,3 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 7 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 8,8 g | 21 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Grönsaks-bhajimed smör, hemgjord185 kcal / 100 g
- Blomkåls- potatis- och ärtbhajimed smör145 kcal / 100 g
- Karela bhajimed smör-ghee, hemgjord103 kcal / 100 g
- Kål- och potatisbhajimed smör, hemgjord98 kcal / 100 g
- Potatisbhajimed smörghee, hemgjord161 kcal / 100 g
- Kål- och ärtbhajimed smörghee, hemgjord177 kcal / 100 g
- Morots- potatis- och ärtbhajimed smör, hemmagjord116 kcal / 100 g
- Blomkåls- och grönsaksbhajihemmagjord117 kcal / 100 g
- Svampbhajihemgjord168 kcal / 100 g
- Rova bhajihemmagjord179 kcal / 100 g
Frågor om Punjabi grönsaksbhaji
Hur många kalorier innehåller 100 g Punjabi grönsaksbhaji?
100 g Punjabi grönsaksbhaji innehåller 108 kcal, med 3,5 g protein, 8,2 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Punjabi grönsaksbhaji?
50 g Punjabi grönsaksbhaji innehåller 54 kcal, med 1,8 g protein, 4,1 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Punjabi grönsaksbhaji?
150 g Punjabi grönsaksbhaji innehåller 162 kcal, med 5,3 g protein, 12 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Punjabi grönsaksbhaji?
200 g Punjabi grönsaksbhaji innehåller 216 kcal, med 7 g protein, 16 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Punjabi grönsaksbhaji?
250 g Punjabi grönsaksbhaji innehåller 270 kcal, med 8,8 g protein, 21 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-047 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
