Ha koll på vad du har på tallriken

Quorn- och grönsakspaj

Kalorier och näringsvärden

174
kalorierkcal per 100 g
Protein7,6 g
Kolh.13 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 4,9 g 24%
  • Fiber 3,4 g 12%
  • Sockerarter 3,4 g —
  • Natrium 218 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 3,3 µg 11%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Järn 0,57 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,78 mg 34%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1747,6 g13 g10 g
50 g50 g873,8 g6,6 g5,2 g
150 g150 g26111 g20 g16 g
200 g200 g34815 g26 g21 g
250 g250 g43519 g33 g26 g

Frågor om Quorn- och grönsakspaj

Hur många kalorier innehåller 100 g Quorn- och grönsakspaj?

100 g Quorn- och grönsakspaj innehåller 174 kcal, med 7,6 g protein, 13 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Quorn- och grönsakspaj?

50 g Quorn- och grönsakspaj innehåller 87 kcal, med 3,8 g protein, 6,6 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Quorn- och grönsakspaj?

150 g Quorn- och grönsakspaj innehåller 261 kcal, med 11 g protein, 20 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Quorn- och grönsakspaj?

200 g Quorn- och grönsakspaj innehåller 348 kcal, med 15 g protein, 26 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Quorn- och grönsakspaj?

250 g Quorn- och grönsakspaj innehåller 435 kcal, med 19 g protein, 33 g kolhydrater och 26 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-839 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat