Ha koll på vad du har på tallriken
Blomkåls- och grönsaksbhaji
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
117
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Kolh.6,6 g
Fett9,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kolhydrater 6,6 g 2%
- Fett 9,1 g 12%
- Mättat fett 5,3 g 26%
- Sockerarter 4 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 186 µg 21%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 24,3 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3,1 g | 6,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,6 g | 3,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4,7 g | 9,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6,2 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7,8 g | 17 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Blomkåls- och potatisbhajihemmagjord106 kcal / 100 g
- Blomkålsbhajihemmagjord211 kcal / 100 g
- Potatis- spenat- och blomkålsbhajihemmagjord169 kcal / 100 g
- Aubergine- ärt- potatis- och blomkålsbhajihemgjord72 kcal / 100 g
- Grönsaks-bhajimed smör, hemgjord185 kcal / 100 g
- Blomkåls- och potatiscurryhemgjord60 kcal / 100 g
- Kål- och potatisbhajimed smör, hemgjord98 kcal / 100 g
- Potatis- och lökbhajihemmagjord162 kcal / 100 g
- Kålbhajihemmagjord77 kcal / 100 g
- Aubergine- och potatisbhajihemmagjord135 kcal / 100 g
Frågor om Blomkåls- och grönsaksbhaji
Hur många kalorier innehåller 100 g Blomkåls- och grönsaksbhaji?
100 g Blomkåls- och grönsaksbhaji innehåller 117 kcal, med 3,1 g protein, 6,6 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blomkåls- och grönsaksbhaji?
50 g Blomkåls- och grönsaksbhaji innehåller 59 kcal, med 1,6 g protein, 3,3 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blomkåls- och grönsaksbhaji?
150 g Blomkåls- och grönsaksbhaji innehåller 176 kcal, med 4,7 g protein, 9,9 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blomkåls- och grönsaksbhaji?
200 g Blomkåls- och grönsaksbhaji innehåller 234 kcal, med 6,2 g protein, 13 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blomkåls- och grönsaksbhaji?
250 g Blomkåls- och grönsaksbhaji innehåller 293 kcal, med 7,8 g protein, 17 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-680 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
