Ha koll på vad du har på tallriken
Blomkåls- och potatisbhaji
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
106
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.10 g
Fett6,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 106 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 6,8 g 9%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 34,1 µg 28%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 39 mg 3%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 417 mg 9%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,3 g | 10 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 5,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6,6 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8,3 g | 25 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Blomkåls- och grönsaksbhajihemmagjord117 kcal / 100 g
- Potatis- spenat- och blomkålsbhajihemmagjord169 kcal / 100 g
- Blomkålsbhajihemmagjord211 kcal / 100 g
- Potatis- och lökbhajihemmagjord162 kcal / 100 g
- Kål- och potatisbhajimed smör, hemgjord98 kcal / 100 g
- Blomkåls- och potatiscurryhemgjord60 kcal / 100 g
- Aubergine- och potatisbhajihemmagjord135 kcal / 100 g
- Spenat- och potatisbhajihemgjord192 kcal / 100 g
- Aubergine- ärt- potatis- och blomkålsbhajihemgjord72 kcal / 100 g
- Potatisbhajimed smörghee, hemgjord161 kcal / 100 g
Frågor om Blomkåls- och potatisbhaji
Hur många kalorier innehåller 100 g Blomkåls- och potatisbhaji?
100 g Blomkåls- och potatisbhaji innehåller 106 kcal, med 3,3 g protein, 10 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blomkåls- och potatisbhaji?
50 g Blomkåls- och potatisbhaji innehåller 53 kcal, med 1,7 g protein, 5,1 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blomkåls- och potatisbhaji?
150 g Blomkåls- och potatisbhaji innehåller 159 kcal, med 5 g protein, 15 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blomkåls- och potatisbhaji?
200 g Blomkåls- och potatisbhaji innehåller 212 kcal, med 6,6 g protein, 20 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blomkåls- och potatisbhaji?
250 g Blomkåls- och potatisbhaji innehåller 265 kcal, med 8,3 g protein, 25 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-679 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
