Ha koll på vad du har på tallriken

Karela bhaji

Kalorier och näringsvärden

med smör-ghee, hemgjord

103
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Kolh.1,2 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 103 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kolhydrater 1,2 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 6,6 g 33%
  • Fiber 2,4 g 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 197 µg 22%
  • Vitamin C 81 mg 90%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Folat (B9) 19 µg 5%

Mineraler

  • Kalcium 29 mg 2%
  • Järn 2,2 mg 12%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 51 mg 4%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1031,8 g1,2 g11 g
50 g50 g520,9 g0,6 g5,3 g
150 g150 g1552,7 g1,8 g16 g
200 g200 g2063,6 g2,4 g21 g
250 g250 g2584,5 g3 g27 g

Frågor om Karela bhaji

Hur många kalorier innehåller 100 g Karela bhaji?

100 g Karela bhaji innehåller 103 kcal, med 1,8 g protein, 1,2 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Karela bhaji?

50 g Karela bhaji innehåller 52 kcal, med 0,9 g protein, 0,6 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Karela bhaji?

150 g Karela bhaji innehåller 155 kcal, med 2,7 g protein, 1,8 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Karela bhaji?

200 g Karela bhaji innehåller 206 kcal, med 3,6 g protein, 2,4 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Karela bhaji?

250 g Karela bhaji innehåller 258 kcal, med 4,5 g protein, 3 g kolhydrater och 27 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-025 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat