Ha koll på vad du har på tallriken
Kål- och ärtbhaji
Kalorier och näringsvärden
med smörghee, hemgjord
177
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Kolh.9,7 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kolhydrater 9,7 g 4%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 8,3 g 42%
- Fiber 4,8 g 17%
- Sockerarter 7,1 g —
- Natrium 251 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 240 µg 27%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 22 µg 6%
Mineraler
- Kalcium 59 mg 5%
- Järn 1,2 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 3,4 g | 9,7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1,7 g | 4,9 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 5,1 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 6,8 g | 19 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 8,5 g | 24 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Kål- och potatisbhajimed smör, hemgjord98 kcal / 100 g
- Ärt-bhajihemmagjord363 kcal / 100 g
- Blomkåls- potatis- och ärtbhajimed smör145 kcal / 100 g
- Morots- potatis- och ärtbhajimed smör, hemmagjord116 kcal / 100 g
- Kålbhajihemmagjord77 kcal / 100 g
- Grönsaks-bhajimed smör, hemgjord185 kcal / 100 g
- Aubergine- ärt- potatis- och blomkålsbhajihemgjord72 kcal / 100 g
- Blomkåls- och grönsaksbhajihemmagjord117 kcal / 100 g
- Kål- och spinatbhaji198 kcal / 100 g
- Karela bhajimed smör-ghee, hemgjord103 kcal / 100 g
Frågor om Kål- och ärtbhaji
Hur många kalorier innehåller 100 g Kål- och ärtbhaji?
100 g Kål- och ärtbhaji innehåller 177 kcal, med 3,4 g protein, 9,7 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kål- och ärtbhaji?
50 g Kål- och ärtbhaji innehåller 89 kcal, med 1,7 g protein, 4,9 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kål- och ärtbhaji?
150 g Kål- och ärtbhaji innehåller 266 kcal, med 5,1 g protein, 15 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kål- och ärtbhaji?
200 g Kål- och ärtbhaji innehåller 354 kcal, med 6,8 g protein, 19 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kål- och ärtbhaji?
250 g Kål- och ärtbhaji innehåller 443 kcal, med 8,5 g protein, 24 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-672 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
