Ha koll på vad du har på tallriken
Kål- och ärtbhaji
Kalorier och näringsvärden
med rapsolja, hemgjord
180
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Kolh.9,7 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 180 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kolhydrater 9,7 g 4%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 4,8 g 17%
- Sockerarter 7,1 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,4 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 59 mg 5%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 3,4 g | 9,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,7 g | 4,9 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 5,1 g | 15 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 6,8 g | 19 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 8,5 g | 24 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Kål- och potatisbhajimed rapsolja, hemgjord106 kcal / 100 g
- Grönsaks-bhajimed rapsolja, hemgjord213 kcal / 100 g
- Morots- potatis- och ärtbhajimed vegetabilisk olja, hemmagjord128 kcal / 100 g
- Ärt-bhajihemmagjord363 kcal / 100 g
- Kålbhajihemmagjord77 kcal / 100 g
- Blomkåls- potatis- och ärtbhajimed vegetabilisk olja166 kcal / 100 g
- Aubergine- ärt- potatis- och blomkålsbhajihemgjord72 kcal / 100 g
- Kål- och spinatbhaji198 kcal / 100 g
- Blomkåls- och grönsaksbhajihemmagjord117 kcal / 100 g
- Rova- och lökbhajihemgjord126 kcal / 100 g
Frågor om Kål- och ärtbhaji
Hur många kalorier innehåller 100 g Kål- och ärtbhaji?
100 g Kål- och ärtbhaji innehåller 180 kcal, med 3,4 g protein, 9,7 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kål- och ärtbhaji?
50 g Kål- och ärtbhaji innehåller 90 kcal, med 1,7 g protein, 4,9 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kål- och ärtbhaji?
150 g Kål- och ärtbhaji innehåller 270 kcal, med 5,1 g protein, 15 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kål- och ärtbhaji?
200 g Kål- och ärtbhaji innehåller 360 kcal, med 6,8 g protein, 19 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kål- och ärtbhaji?
250 g Kål- och ärtbhaji innehåller 450 kcal, med 8,5 g protein, 24 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-673 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
