Ha koll på vad du har på tallriken
Kål- och spinatbhaji
Kalorier och näringsvärden
198
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Kolh.7,8 g
Fett17 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Kolhydrater 7,8 g 3%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 3 g 11%
- Sockerarter 3,8 g —
- Natrium 480 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 260 µg 29%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,9 mg 33%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 110 mg 8%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 3,6 g | 7,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,8 g | 3,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 5,4 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 7,2 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 9 g | 20 g | 43 g |
Liknande livsmedel
- Kål- och potatisbhajimed vegetabilisk olja108 kcal / 100 g
- Kålbhajihemmagjord77 kcal / 100 g
- Potatis- spenat- och blomkålsbhajihemmagjord169 kcal / 100 g
- Spenat- och potatisbhajihemgjord192 kcal / 100 g
- Kål- och ärtbhajimed smörghee, hemgjord177 kcal / 100 g
- Spenatbhajihemgjord83 kcal / 100 g
- Senapsblads- och spenatbhajihemgjord84 kcal / 100 g
- Blomkåls- och grönsaksbhajihemmagjord117 kcal / 100 g
- Blomkåls- och potatisbhajihemmagjord106 kcal / 100 g
- Blomkålsbhajihemmagjord211 kcal / 100 g
Frågor om Kål- och spinatbhaji
Hur många kalorier innehåller 100 g Kål- och spinatbhaji?
100 g Kål- och spinatbhaji innehåller 198 kcal, med 3,6 g protein, 7,8 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kål- och spinatbhaji?
50 g Kål- och spinatbhaji innehåller 99 kcal, med 1,8 g protein, 3,9 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kål- och spinatbhaji?
150 g Kål- och spinatbhaji innehåller 297 kcal, med 5,4 g protein, 12 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kål- och spinatbhaji?
200 g Kål- och spinatbhaji innehåller 396 kcal, med 7,2 g protein, 16 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kål- och spinatbhaji?
250 g Kål- och spinatbhaji innehåller 495 kcal, med 9 g protein, 20 g kolhydrater och 43 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-016 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
