Ha koll på vad du har på tallriken

Grönsaks-bhaji

Kalorier och näringsvärden

med rapsolja, hemgjord

213
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Kolh.10 g
Fett19 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 213 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 19 g 24%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Sockerarter 4,6 g —
  • Natrium 16 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 547 µg 61%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4,1 mg 27%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Järn 0,79 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 341 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2131,8 g10 g19 g
50 g50 g1070,9 g5,1 g9,3 g
150 g150 g3202,7 g15 g28 g
200 g200 g4263,6 g20 g37 g
250 g250 g5334,5 g25 g46 g

Frågor om Grönsaks-bhaji

Hur många kalorier innehåller 100 g Grönsaks-bhaji?

100 g Grönsaks-bhaji innehåller 213 kcal, med 1,8 g protein, 10 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Grönsaks-bhaji?

50 g Grönsaks-bhaji innehåller 107 kcal, med 0,9 g protein, 5,1 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Grönsaks-bhaji?

150 g Grönsaks-bhaji innehåller 320 kcal, med 2,7 g protein, 15 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Grönsaks-bhaji?

200 g Grönsaks-bhaji innehåller 426 kcal, med 3,6 g protein, 20 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Grönsaks-bhaji?

250 g Grönsaks-bhaji innehåller 533 kcal, med 4,5 g protein, 25 g kolhydrater och 46 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-699 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat