Ha koll på vad du har på tallriken
Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji
Kalorier och näringsvärden
med vegetabilisk olja
166
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Kolh.8,2 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 166 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kolhydrater 8,2 g 3%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 3,4 g | 8,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,7 g | 4,1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 5,1 g | 12 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 6,8 g | 16 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 8,5 g | 21 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Morots- potatis- och ärtbhajimed vegetabilisk olja, hemmagjord128 kcal / 100 g
- Kål- och potatisbhajimed vegetabilisk olja108 kcal / 100 g
- Aubergine- ärt- potatis- och blomkålsbhajihemgjord72 kcal / 100 g
- Blomkåls- och potatisbhajihemmagjord106 kcal / 100 g
- Kål- och ärtbhajimed rapsolja, hemgjord180 kcal / 100 g
- Blomkåls- och grönsaksbhajihemmagjord117 kcal / 100 g
- Potatis- spenat- och blomkålsbhajihemmagjord169 kcal / 100 g
- Grönsaks-bhajimed rapsolja, hemgjord213 kcal / 100 g
- Potatisbhajimed vegetabilisk olja, hemgjord161 kcal / 100 g
- Blomkålsbhajihemmagjord211 kcal / 100 g
Frågor om Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji
Hur många kalorier innehåller 100 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji?
100 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji innehåller 166 kcal, med 3,4 g protein, 8,2 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji?
50 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji innehåller 83 kcal, med 1,7 g protein, 4,1 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji?
150 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji innehåller 249 kcal, med 5,1 g protein, 12 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji?
200 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji innehåller 332 kcal, med 6,8 g protein, 16 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji?
250 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji innehåller 415 kcal, med 8,5 g protein, 21 g kolhydrater och 34 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-022 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
