Ha koll på vad du har på tallriken
Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji
Kalorier och näringsvärden
med smör
145
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.8,2 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kolhydrater 8,2 g 3%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 7,1 g 36%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 138 µg 15%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3,5 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,8 g | 4,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 5,3 g | 12 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 7 g | 16 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8,8 g | 21 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Morots- potatis- och ärtbhajimed smör, hemmagjord116 kcal / 100 g
- Aubergine- ärt- potatis- och blomkålsbhajihemgjord72 kcal / 100 g
- Kål- och ärtbhajimed smörghee, hemgjord177 kcal / 100 g
- Blomkåls- och potatisbhajihemmagjord106 kcal / 100 g
- Potatis- spenat- och blomkålsbhajihemmagjord169 kcal / 100 g
- Blomkåls- och grönsaksbhajihemmagjord117 kcal / 100 g
- Kål- och potatisbhajimed smör, hemgjord98 kcal / 100 g
- Grönsaks-bhajimed smör, hemgjord185 kcal / 100 g
- Blomkålsbhajihemmagjord211 kcal / 100 g
- Punjabi grönsaksbhajimed smör108 kcal / 100 g
Frågor om Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji
Hur många kalorier innehåller 100 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji?
100 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji innehåller 145 kcal, med 3,5 g protein, 8,2 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji?
50 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji innehåller 73 kcal, med 1,8 g protein, 4,1 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji?
150 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji innehåller 218 kcal, med 5,3 g protein, 12 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji?
200 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji innehåller 290 kcal, med 7 g protein, 16 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji?
250 g Blomkåls-, potatis- och ärtbhaji innehåller 363 kcal, med 8,8 g protein, 21 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-021 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
