Ha koll på vad du har på tallriken
Blomkål med lök och chili
Kalorier och näringsvärden
hemgjord
55
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Kolh.4,6 g
Fett3,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 55 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kolhydrater 4,6 g 2%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 3,3 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 26,6 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 0,46 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 4,6 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 6,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 9,2 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,5 g | 12 g | 8,5 g |
Liknande livsmedel
- Blomkåls- och grönsaksbhajihemmagjord117 kcal / 100 g
- Blomkåls- och potatiscurryhemgjord60 kcal / 100 g
- Blomkålsbhajihemmagjord211 kcal / 100 g
- Potatis- spenat- och blomkålsbhajihemmagjord169 kcal / 100 g
- Grönsakschilihemmagjord49 kcal / 100 g
- Potatis- och lökbhajihemmagjord162 kcal / 100 g
- Rova- och lökbhajihemgjord126 kcal / 100 g
- Aubergine- ärt- potatis- och blomkålsbhajihemgjord72 kcal / 100 g
- Blomkålspakorastekt i vegetabilisk olja, hemgjord320 kcal / 100 g
Frågor om Blomkål med lök och chili
Hur många kalorier innehåller 100 g Blomkål med lök och chili?
100 g Blomkål med lök och chili innehåller 55 kcal, med 1,8 g protein, 4,6 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blomkål med lök och chili?
50 g Blomkål med lök och chili innehåller 28 kcal, med 0,9 g protein, 2,3 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blomkål med lök och chili?
150 g Blomkål med lök och chili innehåller 83 kcal, med 2,7 g protein, 6,9 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blomkål med lök och chili?
200 g Blomkål med lök och chili innehåller 110 kcal, med 3,6 g protein, 9,2 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blomkål med lök och chili?
250 g Blomkål med lök och chili innehåller 138 kcal, med 4,5 g protein, 12 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-718 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
