Ha koll på vad du har på tallriken
Ost- och svampajp
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
282
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.16 g
Fett20 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 282 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 8,9 g 45%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 257 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 8,6 µg 29%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineraler
- Kalcium 215 mg 17%
- Järn 0,85 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 28 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,4 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 40 g | 50 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornsost- och svampajphemmagjord272 kcal / 100 g
- Ost- lök- och potatispajhemmagjord355 kcal / 100 g
- Svampquichehemgjord278 kcal / 100 g
- Linser- och tomatpajhemmagjord169 kcal / 100 g
- Fullkornssvampquichehemgjord267 kcal / 100 g
- Grönsaksflanhemmagjord229 kcal / 100 g
- Ost- och äggquichehemgjord305 kcal / 100 g
- Spenatflanhemmagjord211 kcal / 100 g
- Kyckling- och svamppajenkel botten, hemmagjord202 kcal / 100 g
- Svamp pilaffhemmagjord138 kcal / 100 g
Frågor om Ost- och svampajp
Hur många kalorier innehåller 100 g Ost- och svampajp?
100 g Ost- och svampajp innehåller 282 kcal, med 11 g protein, 16 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ost- och svampajp?
50 g Ost- och svampajp innehåller 141 kcal, med 5,4 g protein, 8 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ost- och svampajp?
150 g Ost- och svampajp innehåller 423 kcal, med 16 g protein, 24 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ost- och svampajp?
200 g Ost- och svampajp innehåller 564 kcal, med 22 g protein, 32 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ost- och svampajp?
250 g Ost- och svampajp innehåller 705 kcal, med 27 g protein, 40 g kolhydrater och 50 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-796 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
