Ha koll på vad du har på tallriken

Linser- och tomatpaj

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

169
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Kolh.24 g
Fett5,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 169 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Kolhydrater 24 g 9%
  • Fett 5,7 g 7%
  • Mättat fett 2,1 g 11%
  • Sockerarter 2,5 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 75 mg 6%
  • Järn 2 mg 11%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,16 mg 18%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1697,4 g24 g5,7 g
50 g50 g853,7 g12 g2,9 g
150 g150 g25411 g35 g8,6 g
200 g200 g33815 g47 g11 g
250 g250 g42319 g59 g14 g

Frågor om Linser- och tomatpaj

Hur många kalorier innehåller 100 g Linser- och tomatpaj?

100 g Linser- och tomatpaj innehåller 169 kcal, med 7,4 g protein, 24 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Linser- och tomatpaj?

50 g Linser- och tomatpaj innehåller 85 kcal, med 3,7 g protein, 12 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Linser- och tomatpaj?

150 g Linser- och tomatpaj innehåller 254 kcal, med 11 g protein, 35 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Linser- och tomatpaj?

200 g Linser- och tomatpaj innehåller 338 kcal, med 15 g protein, 47 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Linser- och tomatpaj?

250 g Linser- och tomatpaj innehåller 423 kcal, med 19 g protein, 59 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-800 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat