Ha koll på vad du har på tallriken

Linse- och risstekt

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

131
kalorierkcal per 100 g
Protein5,1 g
Kolh.25 g
Fett1,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 5,1 g 10%
  • Kolhydrater 25 g 9%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Sockerarter 1,1 g —
  • Natrium 126 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Selen 9 µg 16%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1315,1 g25 g1,8 g
50 g50 g662,6 g13 g0,9 g
150 g150 g1977,7 g38 g2,7 g
200 g200 g26210 g50 g3,6 g
250 g250 g32813 g63 g4,5 g

Frågor om Linse- och risstekt

Hur många kalorier innehåller 100 g Linse- och risstekt?

100 g Linse- och risstekt innehåller 131 kcal, med 5,1 g protein, 25 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Linse- och risstekt?

50 g Linse- och risstekt innehåller 66 kcal, med 2,6 g protein, 13 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Linse- och risstekt?

150 g Linse- och risstekt innehåller 197 kcal, med 7,7 g protein, 38 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Linse- och risstekt?

200 g Linse- och risstekt innehåller 262 kcal, med 10 g protein, 50 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Linse- och risstekt?

250 g Linse- och risstekt innehåller 328 kcal, med 13 g protein, 63 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-818 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat