Ha koll på vad du har på tallriken

Nötstek

Kalorier och näringsvärden

hemgjord

335
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.19 g
Fett24 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 335 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 24 g 30%
  • Mättat fett 3,6 g 18%
  • Sockerarter 4,1 g —
  • Natrium 154 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 6,6 mg 44%
  • Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 29,3 µg 98%
  • Folat (B9) 89 µg 22%

Mineraler

  • Kalcium 76 mg 6%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 114 mg 27%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 419 mg 9%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koppar 0,54 mg 60%
  • Mangan 1,4 mg 60%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33513 g19 g24 g
50 g50 g1686,6 g9,4 g12 g
150 g150 g50320 g28 g35 g
200 g200 g67026 g38 g47 g
250 g250 g83833 g47 g59 g

Frågor om Nötstek

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötstek?

100 g Nötstek innehåller 335 kcal, med 13 g protein, 19 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötstek?

50 g Nötstek innehåller 168 kcal, med 6,6 g protein, 9,4 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötstek?

150 g Nötstek innehåller 503 kcal, med 20 g protein, 28 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nötstek?

200 g Nötstek innehåller 670 kcal, med 26 g protein, 38 g kolhydrater och 47 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nötstek?

250 g Nötstek innehåller 838 kcal, med 33 g protein, 47 g kolhydrater och 59 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-643 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat