Ha koll på vad du har på tallriken
Lins- och nötyttermarinerad
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
222
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.19 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 222 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sockerarter 2,7 g —
- Natrium 260 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 37 mg 3%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,34 mg 38%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 18 µg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 11 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,3 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 16 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 27 g | 47 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Linsstekhemmagjord139 kcal / 100 g
- Linse- och risstekthemmagjord131 kcal / 100 g
- Nötstekhemgjord335 kcal / 100 g
- Nöt- och grönsaksstekblandade nötter, hemgjord314 kcal / 100 g
- Nöt- och risstekblandade nötter, hemgjord346 kcal / 100 g
- Lins- och potatispajhemmagjord111 kcal / 100 g
- Bön- och linschilihemmagjord92 kcal / 100 g
- Linsepajhemmagjord175 kcal / 100 g
- Bönlimpablandade bönor, hemgjord148 kcal / 100 g
- Linsebiffstekt i vegetabilsk olja, hemmagjord199 kcal / 100 g
Frågor om Lins- och nötyttermarinerad
Hur många kalorier innehåller 100 g Lins- och nötyttermarinerad?
100 g Lins- och nötyttermarinerad innehåller 222 kcal, med 11 g protein, 19 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lins- och nötyttermarinerad?
50 g Lins- och nötyttermarinerad innehåller 111 kcal, med 5,3 g protein, 9,4 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lins- och nötyttermarinerad?
150 g Lins- och nötyttermarinerad innehåller 333 kcal, med 16 g protein, 28 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lins- och nötyttermarinerad?
200 g Lins- och nötyttermarinerad innehåller 444 kcal, med 21 g protein, 38 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lins- och nötyttermarinerad?
250 g Lins- och nötyttermarinerad innehåller 555 kcal, med 27 g protein, 47 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-200 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
