Ha koll på vad du har på tallriken

Bön- och linschili

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

92
kalorierkcal per 100 g
Protein5,3 g
Kolh.13 g
Fett2,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Sockerarter 3,5 g —
  • Natrium 41 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 45 mg 3%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g925,3 g13 g2,5 g
50 g50 g462,7 g6,6 g1,3 g
150 g150 g1388 g20 g3,8 g
200 g200 g18411 g26 g5 g
250 g250 g23013 g33 g6,3 g

Frågor om Bön- och linschili

Hur många kalorier innehåller 100 g Bön- och linschili?

100 g Bön- och linschili innehåller 92 kcal, med 5,3 g protein, 13 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bön- och linschili?

50 g Bön- och linschili innehåller 46 kcal, med 2,7 g protein, 6,6 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bön- och linschili?

150 g Bön- och linschili innehåller 138 kcal, med 8 g protein, 20 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bön- och linschili?

200 g Bön- och linschili innehåller 184 kcal, med 11 g protein, 26 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bön- och linschili?

250 g Bön- och linschili innehåller 230 kcal, med 13 g protein, 33 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-719 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat