Ha koll på vad du har på tallriken
Aubergine
Kalorier och näringsvärden
fylld med linser och grönsaker
64
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Kolh.3,9 g
Fett4,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 64 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 3,9 g 1%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 1,7 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 5,9 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 7,8 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 9,8 g | 12 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Aubergine
Hur många kalorier innehåller 100 g Aubergine?
100 g Aubergine innehåller 64 kcal, med 2 g protein, 3,9 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Aubergine?
50 g Aubergine innehåller 32 kcal, med 1 g protein, 2 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Aubergine?
150 g Aubergine innehåller 96 kcal, med 3 g protein, 5,9 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Aubergine?
200 g Aubergine innehåller 128 kcal, med 4 g protein, 7,8 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Aubergine?
250 g Aubergine innehåller 160 kcal, med 5 g protein, 9,8 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-001 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
