Ha koll på vad du har på tallriken
aubergine
Kalorier och näringsvärden
fruktkött och skal, kokt i osaltat vatten
14
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.1,8 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 14 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kolhydrater 1,8 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,17 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 0,08 mg 1%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,1 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,4 g | 3,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,8 g | 4,5 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Aubergine stekt m. olja el. flytande margarin saltstekt med olja eller flytande margarin samt salt74 kcal / 100 g
- Afrikansk aubergineoskalad, kokt, avrunnen, utan olja, saltad27 kcal / 100 g
- Stuvad auberginemed fett och salt46 kcal / 100 g
- Kokbanankokt i osaltat vatten, endast fruktkött112 kcal / 100 g
- Pumpaendast fruktkött, kokt i osaltat vatten12 kcal / 100 g
- Lökkokt i osaltat vatten25 kcal / 100 g
- Kålgenomsnittlig, kokt i osaltat vatten17 kcal / 100 g
- Moröttergammal, kokt i osaltat vatten29 kcal / 100 g
- Yamendast fruktkött, kokt i osaltat vatten118 kcal / 100 g
- Jordärtskockaendast fruktköttet, kokt i osaltat vatten41 kcal / 100 g
Frågor om aubergine
Hur många kalorier innehåller 100 g aubergine?
100 g aubergine innehåller 14 kcal, med 0,7 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g aubergine?
50 g aubergine innehåller 7 kcal, med 0,4 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g aubergine?
150 g aubergine innehåller 21 kcal, med 1,1 g protein, 2,7 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g aubergine?
200 g aubergine innehåller 28 kcal, med 1,4 g protein, 3,6 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g aubergine?
250 g aubergine innehåller 35 kcal, med 1,8 g protein, 4,5 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-651 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
