Ha koll på vad du har på tallriken

Genomsnittssallat

Kalorier och näringsvärden

rå

11
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.1,4 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 11 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kolhydrater 1,4 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 1,4 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 129 µg 108%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Järn 0,13 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g111,2 g1,4 g0,1 g
50 g50 g60,6 g0,7 g0,1 g
150 g150 g171,8 g2,1 g0,2 g
200 g200 g222,4 g2,8 g0,2 g
250 g250 g283 g3,5 g0,3 g

Frågor om Genomsnittssallat

Hur många kalorier innehåller 100 g Genomsnittssallat?

100 g Genomsnittssallat innehåller 11 kcal, med 1,2 g protein, 1,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Genomsnittssallat?

50 g Genomsnittssallat innehåller 6 kcal, med 0,6 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Genomsnittssallat?

150 g Genomsnittssallat innehåller 17 kcal, med 1,8 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Genomsnittssallat?

200 g Genomsnittssallat innehåller 22 kcal, med 2,4 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Genomsnittssallat?

250 g Genomsnittssallat innehåller 28 kcal, med 3 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-520 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat