Ha koll på vad du har på tallriken
Jordärtskocka
Kalorier och näringsvärden
endast fruktköttet, kokt i osaltat vatten
41
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Kolh.11 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 41 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,5 g 13%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 30 mg 2%
- Järn 0,4 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koppar 0,12 mg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,8 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3,2 g | 21 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4 g | 27 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Kronärtskocka globekokt, vägd vid servering8 kcal / 100 g
- Kronärtskockakokt, avrunnen53 kcal / 100 g
- Jordskokksmassaångkokt, provtagen på ön Martinique
- Kronärtskockorkokta, avrunna, utan olja, utan salt51 kcal / 100 g
- Artärtskockorkokta, avrunna, utan olja, med salt51 kcal / 100 g
- Artärtskocka(globe eller franska), kokt, avrunna, med salt51 kcal / 100 g
- Globe-artärtskockshjärtabladbas och hjärta, kokt i osaltat vatten18 kcal / 100 g
- Palsternackakokt i osaltat vatten66 kcal / 100 g
- Artisjockorkokta, med smör94 kcal / 100 g
- Jerusalem artichoke52 kcal / 100 g
Frågor om Jordärtskocka
Hur många kalorier innehåller 100 g Jordärtskocka?
100 g Jordärtskocka innehåller 41 kcal, med 1,6 g protein, 11 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Jordärtskocka?
50 g Jordärtskocka innehåller 21 kcal, med 0,8 g protein, 5,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Jordärtskocka?
150 g Jordärtskocka innehåller 62 kcal, med 2,4 g protein, 16 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Jordärtskocka?
200 g Jordärtskocka innehåller 82 kcal, med 3,2 g protein, 21 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Jordärtskocka?
250 g Jordärtskocka innehåller 103 kcal, med 4 g protein, 27 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-156 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
