Ha koll på vad du har på tallriken
judasöra
Kalorier och näringsvärden
mör, torkad, rå
279
kalorierkcal per 100 g
Protein6,9 g
Kolh.62 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 279 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Kolhydrater 62 g 23%
- Fett 1 g 1%
- Natrium 63 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 210 mg 16%
- Järn 56,1 mg 312%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 860 mg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 6,9 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,5 g | 31 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 10 g | 94 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 14 g | 125 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 17 g | 156 g | 2,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om judasöra
Hur många kalorier innehåller 100 g judasöra?
100 g judasöra innehåller 279 kcal, med 6,9 g protein, 62 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g judasöra?
50 g judasöra innehåller 140 kcal, med 3,5 g protein, 31 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g judasöra?
150 g judasöra innehåller 419 kcal, med 10 g protein, 94 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g judasöra?
200 g judasöra innehåller 558 kcal, med 14 g protein, 125 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g judasöra?
250 g judasöra innehåller 698 kcal, med 17 g protein, 156 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-289 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
