Ha koll på vad du har på tallriken
kronärtskocka
Kalorier och näringsvärden
kokt, avrunnen
53
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Kolh.8,1 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 53 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kolhydrater 8,1 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,9 g 14%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 34,4 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 0,61 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2,9 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,4 g | 4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 5,8 g | 16 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 7,2 g | 20 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
- Kronärtskocka globekokt, vägd vid servering8 kcal / 100 g
- Kronärtskocka bottenfryst, rå55 kcal / 100 g
- Artärtskockarå36 kcal / 100 g
- Artärtskockorrå44 kcal / 100 g
- Kronärtskockorkokta, avrunna, utan olja, utan salt51 kcal / 100 g
- Artisjockorkonserverade, avrunna44 kcal / 100 g
- Art时候ckorpå burk
- Artichoke globe drained31 kcal / 100 g
- Globe-artärtskockshjärtabladbas och hjärta, kokt i osaltat vatten18 kcal / 100 g
- Artärtskockshjärtankonserverad27 kcal / 100 g
Frågor om kronärtskocka
Hur många kalorier innehåller 100 g kronärtskocka?
100 g kronärtskocka innehåller 53 kcal, med 2,9 g protein, 8,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kronärtskocka?
50 g kronärtskocka innehåller 27 kcal, med 1,4 g protein, 4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kronärtskocka?
150 g kronärtskocka innehåller 80 kcal, med 4,3 g protein, 12 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g kronärtskocka?
200 g kronärtskocka innehåller 106 kcal, med 5,8 g protein, 16 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g kronärtskocka?
250 g kronärtskocka innehåller 133 kcal, med 7,2 g protein, 20 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2365 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
